Viele Menschen kennen die Vorteile von Ingwer. Ingwerwurzel wird seit der Antike aktiv verwendet, insbesondere im Osten sowohl als Gewürz als auch als Medizin.

Was ist der Nutzen dieser Pflanze, und vielleicht sollte jemand sie nicht verwenden?

Ist Ingwer wirklich in der Lage, die Immunität zu erhöhen und viele Krankheiten zu besiegen, wie man Formulierungen vorbereitet, um den Ton zu erhöhen, richtig Aufgüsse zu brauen und zu konsumieren, Tee zu trinken und Mischungen zu essen, um den Körper zu stärken: Rezepte mit Zitrone und Honig, zubereitet durch einen Fleischwolf und vieles mehr. Die Antwort ist in diesem Artikel!

Pflanzenzusammensetzung

Ingwer ist wirklich ein Lagerhaus für Spurenelemente und Vitamine . Die folgenden Substanzen dienen als Immunstimulanzien, die für unsere Gesundheit nützlich sind:

• Ascorbinsäure;
• Vitamin A.
• Vitamine B1 und B2;
• natürliche pflanzliche Antibiotika;
• Zink;
• Kalzium
• Jod;
• Substanzen Sesquiterpene, die der menschliche Körper zur Bekämpfung von Rhinoviren benötigt.

Nutzen und Schaden

• 
  Ingwer regt den Stoffwechsel im Körper an, zerstört pathogene Bakterien, kann die meisten Pilzarten bekämpfen, Parasiten vertragen ihn nicht.
• Diese Pflanze fördert die Produktion von Antikörpern im Blut. Unter dem Einfluss von Ingwer tritt eine Zellerneuerung auf.
• Es reinigt die Wände der Blutgefäße von Cholesterinplaques.
• Stärkt und stärkt den Körper und bereitet ihn auf Resistenz gegen Bakterien und Viren, niedrige Temperaturen und andere Herbst-Winter-Probleme vor.
• Ätherische Öle haben auch eine therapeutische Wirkung.

Um die Wirksamkeit zu verbessern, sollte Ingwer ständig konsumiert werden (über die Konsumrate von Ingwer pro Tag und ob er täglich konsumiert werden kann, lesen Sie hier). Sie sollten nicht erwarten, dass Sie sich nach dem Trinken von Ingwertee das ganze Jahr über gegen Erkältungen und Grippe "versichern". Die Anreicherung von Vitaminen und Mineralstoffen erfolgt allmählich. Um die „Saison der akuten Infektionen der Atemwege“ vollständig auszurüsten, sollten Sie daher im Sommer mit der Einnahme von Ingwergeldern beginnen. Sie können in diesem Artikel über die Verwendung von Tee mit Ingwer bei Erkältungen lesen, und wir haben hier über die effektivsten Möglichkeiten geschrieben, die Wurzel für eine solche Krankheit zu verwenden.

Vergessen Sie jedoch nicht die Individualität jedes Organismus - hören Sie auf sich selbst! Wenn die Einnahme von Ingwer Sie unangenehm macht, versuchen Sie, Ihre Aufnahme vorübergehend zu senken.

Es gibt auch Einschränkungen:

• Geben Sie Kindern unter 3 Jahren keinen Ingwer.
• Menschen, die gegen Ingwer allergisch sind, absolut ausschließen;
• Nicht empfohlen für Personen mit Geschwüren oder Gastritis. Tolerieren Sie keine scharfen Speisen und Gewürze.
• kann bei Erkrankungen der Leber und der Gallenwege eine negative Reaktion hervorrufen;
• Seien Sie vorsichtig mit Hypotonie;
• da Ingwer den Druck senkt.

Wie man Formulierungen für die Straffung und Stärkung des Körpers vorbereitet: beliebte Rezepte

Die beste Kombination, wenn Sie Ihre Immunität „pumpen“ möchten: Ingwer, Honig und Zitrone sowie einige Kräuter (wie Minze, Zitronenmelisse) und getrocknete Früchte.

Es gibt mehrere wirksame Rezepte.

Ingwertee mit Zitrone und Honig

Zutaten für 1 Tasse:

• 250 ml heißes Wasser;
• 1 TL trockener Tee;
• 1 TL gehackter Ingwer;
• 1 TL Honig;
• 1 Zitronenscheibe.

1. Gießen Sie grünen oder schwarzen Tee in die Teekanne (mit kochendem Wasser verbrüht).
2. Fügen Sie fein gehackten oder geriebenen Ingwer hinzu.
   Es ist besser, die Wurzel unmittelbar vor dem Gebrauch zu reinigen oder gründlich auszuspülen und die Haut zu verlassen. Versuchen Sie beim Bürsten, eine sehr dünne Schicht der Schale abzuschneiden, da sich darunter eine mit ätherischen Ölen gesättigte Schicht befindet.
3. Dann fügen Sie Zitrone und Honig hinzu.
4. Gießen Sie heißes gekochtes Wasser (nicht kochendes Wasser, lassen Sie es 1-2 Minuten abkühlen).
5. Schließen Sie den Deckel und warten Sie 3-5 Minuten.
6. Genießen Sie ein wunderbares und gesundes Getränk!

Es wird empfohlen, diesen Tee während der Herbst-Winter-Saison morgens und abends zu konsumieren . Dies ist ein hervorragendes Instrument zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe. In diesem Getränk können Sie Tee durch Weidenröschen ersetzen - ein solches Getränk ist noch nützlicher! In diesem Artikel können Sie über die Verwendung von Ingwer mit Zitrone und über die Zugabe von Honig hier lesen.

Der Prozess der Herstellung von Ingwertee im Video wurde deutlich gezeigt:

Mit getrockneten Früchten

Zutaten für 1 Liter kochendes Wasser:

• 3 TL trockener Tee;
• 1 TL gehackter Ingwer (oder 0, 5 TL trocken gemahlenes Pulver);
• 30 Gramm getrocknete Früchte (Äpfel, Birnen, Rosinen, getrocknete Aprikosen sind geeignet);
• 1/3 Zitrone
• 0, 5 TL gemahlener Zimt.

1. Es ist besser, ein Getränk in einer Thermoskanne zuzubereiten.
2. Alles in eine Thermoskanne (oder Teekanne) geben.
3. Gießen Sie kochendes Wasser über kochendes Wasser.
4. Schließen (wenn in einer Teekanne - in ein Handtuch wickeln).
5. 10-15 Minuten ziehen lassen.
6. Fügen Sie Honig oder Zucker hinzu, um zu schmecken und eine Tasse unglaublich leckeren Tee zu trinken!

Wasser trinken

Zutaten und Proportionen im Rezept zur Erhöhung der Immunität:

• 100 Gramm Ingwerwurzel;
• 1 Liter Wasser, Honig und Zitrone nach Geschmack und Wunsch.

1. Mahlen Sie das Rhizom auf einer Reibe oder einem Fleischwolf.
2. Gießen Sie kochendes Wasser und lassen Sie es 1 Stunde lang.
3. Abseihen und im Kühlschrank aufbewahren.
4. Verbrauchen Sie 150-200 ml pro Tag, leicht aufgewärmt. Sie können Honig und Zitrone hinzufügen.

Es hilft sehr bei den ersten Anzeichen einer Erkältung und Schwächung des Körpers. In einem anderen Artikel erfahren Sie, was nützlich ist und wie man Mineralwasser mit Ingwer trinkt.

Tinktur auf Wodka oder Alkohol

Zutaten

• 400 Gramm Ingwerwurzel;
• 0, 5 Liter Wodka.

1. Wurzel fein hacken.
2. Nehmen Sie einen dunklen Glasbehälter und stellen Sie den gekochten "Brei" dort ab.
3. Gießen Sie Wodka (Sie können medizinischen Alkohol verwenden, der zuvor auf 40 Grad verdünnt wurde).
4. Eine Woche an einem dunklen, kühlen Ort (nicht im Kühlschrank!) Lassen. Die Flasche einmal täglich gut schütteln.
5. Die Tinktur abseihen - sie ist gebrauchsfertig.

1 TL auftragen. vor den Mahlzeiten morgens und abends.

Beachten Sie genau die Dosierung - dies ist das stärkste Produkt auf Ingwerbasis!

Diese Tinktur normalisiert die Arbeit des gesamten Organismus, stimuliert das Immunsystem und stellt nach langer Krankheit wieder her.

Eine andere Möglichkeit, Ingwer-Tinktur herzustellen, zeigt das Video:

Die Mischung

Zutaten

• 3 Zitronen;
• 300 Gramm Ingwer;
• 200 Gramm Honig.

1. Die Wurzel schälen und in einem Fleischwolf mahlen.
2. Die Zitrone abspülen und in einem Fleischwolf mit Schale hacken.
3. Mischen Sie die Mischung mit Honig (es ist besser, Flüssigkeit zu verwenden oder sie zuerst in einem Wasserbad zu schmelzen, um ein Kochen zu vermeiden).
4. Übertragen Sie die resultierende Zusammensetzung in Glasbehälter, schließen Sie den Deckel und stellen Sie sie für einen Tag an einen dunklen, kühlen Ort (nicht in einen Kühlschrank!).
5. Dann können Sie es verwenden und jetzt im Kühlschrank aufbewahren.

Anwendung: Morgens vor den Mahlzeiten 1 Esslöffel (Erwachsene) oder 1 Teelöffel (Kinder) essen. Die Mischung sollte 1 Monat lang jeden Tag eingenommen werden, dann in einem Monat eine Pause einlegen und den Kurs erneut wiederholen.

Die Details der Herstellung der Mischung sind im Video zu sehen:

Ingwersaft

Das Auspressen des Saftes ist ganz einfach. Es ist notwendig, die Wurzel der Haut zu schälen, zu reiben und durch eine saubere Gaze (Verband) zu drücken. Für einen Empfang reicht 1 TL. Flüssigkeit erhalten.

Ingwersaft ist sehr gesättigt, so dass Sie ihn nur wenig trinken können, besser verdünnt.

Frischer Ingwersaft hat mehr Kontraindikationen als andere ähnliche Getränke . Es sollte nicht zur Verschlimmerung von Erkrankungen des Verdauungssystems während der Schwangerschaft und Stillzeit bei Kindern unter 3 Jahren mit Druckproblemen bei hoher Körpertemperatur angewendet werden.

Saft hat einen bestimmten Geschmack. Wir empfehlen, es anderen Getränken hinzuzufügen - Gemüse oder Obst frisch, Tee, Milch, Wasser. Tägliche Einnahme nicht mehr als 1-2 Teelöffel. Es ist besser, mit ein paar Tropfen zu beginnen und die Dosierung schrittweise zu erhöhen.

Mögliche Nebenwirkungen

Vergessen Sie trotz der Nützlichkeit von Ingwer nicht, dass er wie andere Gewürze Allergien auslösen kann. Besonders vorsichtig sollte bei Kindern Ingwer verwendet werden .

Um zu überprüfen, ob der Körper ungewöhnlich auf diese Pflanze reagiert, führen Sie den folgenden Test durch: Sie müssen dem Kind oder Erwachsenen 30 Minuten nach dem Essen einige Tropfen Ingwersaft geben. Beobachten Sie dann tagsüber den Körper.

Folgende Reaktionen können auftreten:

• Schwellung (Kehlkopf, Nase).
• Rötung der Haut.
• Husten, Atemnot.
• Laufende Nase.
• Magen-Darm-Probleme (Durchfall, Übelkeit, Erbrechen).

Diese Symptome manifestieren sich nicht immer in einem Komplex. Wenn Sie jedoch nach dem Verzehr von Ingwer eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren und prüfen, ob Sie wirklich eine Allergie gegen dieses Produkt haben.

Denken Sie daran, dass dieses beliebte Gewürz vielen Gerichten, Gebäck und Kosmetika zugesetzt wird. Wenn Sie im Voraus wissen, dass diese Pflanze für Sie gefährlich ist, können Sie Lebensmittel und Kosmetika sorgfältig auswählen, um unangenehme Folgen zu vermeiden.

Ingwer ist also ein nützlicher und natürlicher Assistent im Kampf gegen viele Krankheiten . Er ist wirklich in der Lage, Ihre Immunität zu stärken und Ihnen zu helfen, die „Saison der Erkältungen und Virusangriffe“ ohne Verlust zu überstehen. Aber wie in jedem Geschäft ist es besser, es nicht zu übertreiben. Befolgen Sie die Vorsichtsmaßnahmen, verwenden Sie Ingwer in Maßen, hören Sie auf die Empfindungen Ihres Körpers und seien Sie gesund!