Derzeit werden Kräuter zunehmend im Kampf gegen Übergewicht eingesetzt. Eines davon ist Majoran, es ist auch ein Durcheinander von Bastarden, das auch Markadush oder Bardakush genannt wird.

Diese würzige Pflanze aus der Gattung Oregano wird zur Zubereitung verwendet und verleiht vielen Gerichten einen günstigen Geschmack. Sie enthält in ihrer Zusammensetzung Substanzen, die beim Abnehmen unverzichtbar sind.

In unserem Artikel erfahren Sie, wie Sie dieses Kraut für eine Diät verwenden und wie Sie darauf basierende Abkochungen und Infusionen trinken.

Wird dieses Kraut helfen, Gewicht zu verlieren?

Bardakosh hilft gegen Übergewicht, aber nicht direkt, sondern indirekt, da dieses Kraut keine Pflanze ist, die Fett verbrennt. Das Chaos hat mehrere Mechanismen, die alle Verbindungen des Stoffwechsels beeinflussen, was bei längerem Gebrauch zu einer allmählichen Gewichtsreduktion führt. Bardakosh-Gras ist oft Teil pflanzlicher Heilmittel und Diätpillen.

Nützliche Eigenschaften von Majoran

Die vorteilhaften Eigenschaften von Majoran, die zum Gewichtsverlust beitragen, werden durch seinen hohen Gehalt an fettlöslichen Vitaminen (A, E, K, Calciferol), Pektinen und Ballaststoffen bestimmt.

Bei der Einnahme von Majoran besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Gewicht und seiner Abnahmerate. Je größer das Übergewicht der Person ist, desto schneller nimmt es ab. Der Gewichtsverlust bei der Einnahme des Chaos variiert zwischen 2 und 7 kg. Die Wirkmechanismen des Chaos werden durch folgende Effekte ausgedrückt:

1. 
   Diuretische Wirkung aufgrund von Natrium und Chlor, was zu einer Verringerung der Größe der Fettzellen führt, die zu 99% aus Wasser bestehen.
2. Beschleunigung des Durchgangs von Nahrungsmassen durch den Darm aufgrund von Pektinen und Ballaststoffen.
3. Normalisierung des Stuhls durch Tannine.
4. Entfernung von überschüssigem Wasser aus dem Körper.
5. Isolierung von überschüssigem Natrium und Glukose, die in den Nieren auch Wasser anziehen.
6. Eine Abnahme des Appetits, wodurch auch die Menge der aufgenommenen Nahrung verringert wird.
7. Stimulierung der Freisetzung von Galle und Verdauungssäften, was zur Aufnahme von mehr Vitaminen und Mineralstoffen im Darm und infolgedessen zu einer Verringerung der nachfolgenden Portionen von Nahrungsmitteln führt.
8. Die Zerstörung von Cholesterinplaques durch Vitamin E.
9. Reinigung des Darms von Toxinen und Toxinen, die im menschlichen Körper bis zu 3-4 Kilogramm aufnehmen.

Lesen Sie hier über nützliche Eigenschaften, Kontraindikationen und die Anwendung der medizinischen Eigenschaften von Majoran.

Chemische Zusammensetzung

Pro 100 g Produkt: Kalorien - 27 kcal, Proteine ​​- 5 g, Kohlenhydrate - 2 g, Fette - 0, 3 g, Ballaststoffe - 5, 4 g, Wasser - 67 g.

Spurenelemente und Vitamine :

• Pektine - 23 g;
• Tannine - 2, 3 g;
• Vitamin A - 75 mg;
• Thiamin - 3, 4 mg;
• Cholin - 12 mg;
• Pyridoxin - 2, 3 mg;
• Vitamin B9 - 3, 7 mg;

• 
  Riboflavin - 12 mg;
• Pantothensäure - 3, 4 mg;
• Cholecalciferol - 45 mg;
• Phyllochinon - 0, 01 mg;
• Vitamin PP - 5, 3 mg;
• Tocopherol - 56 mg;
• Calcium - 32 mg;
• Natrium - 12 mg;
• Eisen - 12 µg;
• Zink - 7, 4 mg;
• Chlor - 8 mg;
• Kupfer - 0, 8 mg;
• Mangan - 43 mg.

Gegenanzeigen

1. Fieber.
2. Infektion im akuten Stadium.
3. Pathologie der Leber.
4. Individuelle Intoleranz.
5. Prä- und postoperative Zeit.
6. Schwangerschaft und Stillzeit.

Majoran - würziges Grün, wie es in der mediterranen Küche üblich ist. Es hat seine nützlichen Eigenschaften und Kontraindikationen. Außerdem werden wundersame ätherische Öle aus Grün hergestellt, die auf unserer Website gelesen werden können.

Rezepte und Anwendungsmethoden

Majoran wird zur Gewichtsreduktion in frischer und getrockneter Form als Bestandteil von Gemüse- und Fleischgerichten verwendet, und daraus werden auch heiße Getränke zubereitet. Der größte Nutzen von Majoran zeigt sich nach der Wärmebehandlung.

Wie bewerbe ich mich?

Majoran wird selten getrennt von anderen Lebensmitteln verzehrt. Meistens wird es als Gewürz zu Lebensmitteln hinzugefügt, da Majoran dem Geschmack von Gerichten einen weichen, aromatischen Farbton verleiht.

Frisch

Es ist möglich, eine kleine Menge frisches Laub zusammen mit Ölen zu verwenden, die die Verdauung verbessern.

Zutaten

• 
  50 Gramm frische Majoranblätter;
• 20 ml Oliven- oder Maisöl;
• Pfeffer und Zitrone nach Geschmack.

Kochen :

1. Majorangrün fein hacken.
2. Mit Pflanzenöl mischen, 1 Minute mischen.
3. Pfeffer oder Zitrone hinzufügen.
4. Sofort nach dem Kochen verwenden.

Anwendung : innen 50 Gramm Majoran für eine halbe Stunde oder eine Stunde nach einer Mahlzeit. Der Kurs dauert 30 Tage, nach einer fünftägigen Pause wird der Kurs wiederholt.

Als Zusatz

Das Hinzufügen von Majoran zum fertigen Gericht wird hauptsächlich in der salzfreien Ernährung verwendet, da diese Pflanze das Salz aufgrund des angenehmen Aromas und Geschmacks teilweise ersetzen kann.

Zutaten

• jedes für ein Gemüse- oder Fleischgericht;
• 30 ml Pflanzenöl;
• 120 Gramm Majoran;
• Gewürze nach Geschmack.

Kochen :

1. Die Majoranblätter während der Wärmebehandlung der Hauptzutaten fein hacken.
2. Das Gericht mit Pflanzenöl abschmecken. Nicht salzen.
3. Mit gehacktem Majoran bestreuen und die Schüssel vom Herd nehmen.

Anwendung : Unabhängig von der Menge des Hauptgerichts sollte Majoran nicht mehr als 50 Gramm auf einmal verzehrt werden, nicht mehr als 3 Mahlzeiten pro Tag. Trinken Sie kein Essen. Der Eintrittskurs beträgt 25 Tage, dann 5 Tage Pause und Wiederholung des Kurses.

Tee

Zutaten

• 20 Gramm frischer oder getrockneter Majoran;
• 200 ml kochendes Wasser;
• Zucker nach Geschmack.

Kochen :

1. Majoran fein hacken.
2. Gießen Sie Gras in kochendes Wasser und decken Sie das Geschirr 15 Minuten lang mit einem Deckel ab.
3. Zucker hinzufügen, verklagen.

Anwendung . Im Inneren, 200 ml 1 Stunde nach einer Mahlzeit, beträgt die maximale tägliche Menge 600 ml. Der Kurs dauert 35 Tage.

Infusion

Zutaten

• 10 Gramm frischer oder getrockneter Majoran;
• 200 ml Wasser;
• Zucker nach Geschmack.

Kochen :

1. Wasser kochen.
2. Fügen Sie zerquetschte Majoranblätter, Zucker hinzu.
3. Bestehen Sie für 20 Minuten.
4. Abseihen.

Anwendung . Im Inneren 200 ml 1 Mal pro Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, in der ersten Hälfte des Tages. Der Kurs dauert 40 Tage.

Abkochung

Zutaten

• 15 Gramm Majoran;
• 500 ml Wasser;
• Zucker, Zitrone nach Geschmack.

Kochen :

1. Wasser kochen.
2. Majoran mahlen und zu Wasser geben. Mische.
3. Zucker hinzufügen, Zitrone hinzufügen.
4. 5 Minuten kochen lassen.
5. Vom Herd nehmen, auf 70 Grad abkühlen lassen.

Anwendung . Im Inneren dreimal täglich 150 ml eine Stunde vor einer Mahlzeit. Die Brühe kann wieder erwärmt werden. Ein Kurs von 20 Tagen, eine Pause von 7 Tagen, ein wiederholter Kurs von 25 Tagen.

Dampfgaren

• 
  20 g trockener Majoran.
• 300 ml kochendes Wasser.

Kochen :

1. Gießen Sie zerquetschten Majoran in emaillierte Schalen.
2. Gießen Sie kochendes Wasser.
3. Gießen Sie Wasser in einen großen Topf und setzen Sie es in Brand.
4. Wenn das Wasser kocht, stellen Sie das emaillierte Geschirr mit kochendem Wasser auf den Topf.
5. 15-20 Minuten kochen lassen.
6. Vom Herd nehmen, abseihen.

Anwendung : einmal 300 ml morgens, 1 Stunde vor einer Mahlzeit. Wenn Sie nicht auf einmal trinken können, wird der Rest eingegossen. Der Kurs dauert 35 Tage. Nach einer fünftägigen Wiederholung können Sie den Kurs wiederholen.

Lesen Sie hier über die Verwendung von Majoran in der Volksmedizin und Parfümerie.

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