Rotes Wurzelgemüse ist nicht nur ein bekanntes, preiswertes und ganzjähriges Gemüse. Dies ist das inhaltlich reichste Produkt.

Besonderes Augenmerk sollte auf die schöne Hälfte der Menschheit gelegt werden. Die wertvollsten Elemente von Rüben sind nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die weibliche Schönheit nützlich.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber, was an der Zusammensetzung dieser Wurzelfrucht besonders ist und in welcher Form es besser ist, sie zu lesen.

Merkmale der Zusammensetzung des Gemüses

Dieses einzigartige Gemüse ist in seiner rohen Form ebenso nützlich wie in gekochtem oder gebackenem. Rüben haben einen niedrigen Kaloriengehalt, was für Frauen wichtig ist . 100 g rohe Rüben - 43 kcal, gekocht - ca. 49 kcal. Und die Vorteile von Rüben für die Gesundheit des Körpers einer Frau können endlos gesagt werden.

Hilfe! Kalzium, Kalium, Phosphor, Zink, Magnesium, Eisen, Jod, Mangan, Schwefel, Bor, Chlor, Kupfer - fast alle für den Körper notwendigen Mineralien kommen in roten Wurzelfrüchten vor.

Die in Rüben enthaltenen Folsäure- und Aminosäureamine stabilisieren den hormonellen weiblichen Hintergrund. Daher ist die Verwendung dieses Gemüses in der prämenstruellen Phase besonders relevant. An kritischen Tagen tragen hohe Eisenspiegel zur Vorbeugung von Anämie bei.

Der Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen, die in rotem Gemüse enthalten sind, trägt zur Aufrechterhaltung der Immunität bei. Rüben enthalten mehr Niacin als jedes andere Gemüse. Dies ist eine unschätzbare Hilfe für das Herz.

Wurzelfrüchte sind auch für den Darm nützlich - Ballaststoffe helfen bei Verstopfung . Das Verdauungsenzym Betain stimuliert die Leber. Nitrate verbessern die Durchblutung. Und Zink verhindert Netzhautablösungen und ist äußerst vorteilhaft für die Haut von Frauen. Die Trocknungseigenschaften von Rüben führten zu ihrer weit verbreiteten Verwendung in der Kosmetik. Mit Hilfe einer roten Wurzel werden Schuppen behandelt, sie pflegen fettige Haut und Haare.

Wenn Sie eine Mahlzeit pro Tag durch gekochte Rüben ersetzen, können Sie vier Kilogramm pro Monat sicher loswerden.

Erfahren Sie hier mehr über die chemische Zusammensetzung, die Kalorien und die Vorteile von Rüben.

Nutzen für die Gesundheit und Schaden der Wurzel

Roh

Rotes Wurzelgemüse kann nicht nur ohne Behandlung verzehrt werden, sondern ist auch nützlich. In seiner rohen Form werden Rüben als wirksames Mittel gegen Verstopfung eingesetzt, wirken harntreibend und lindern Schwellungen. Rohes Gemüse ist wirksam bei Dermatitis und Hautausschlägen, da es Toxine und Toxine entfernt.

Wichtig! Es lohnt sich, bei Patienten mit Osteoporose, Diabetes mellitus, Gastritis und Urolithiasis auf die Verwendung von rohem Wurzelgemüse zu verzichten. Rüben hemmen die Aufnahme von Kalzium, was bedeutet, dass dieses Gemüse bei erhöhter Zerbrechlichkeit von Knochen und Knochenbrüchen nicht missbraucht werden sollte.

Ein Gemüse zu nagen ist nicht die bequemste Art zu essen. Aber die geriebenen Rüben und gewürzt mit Öl, Sauerrahm, Senf usw. - Dies ist ein ausgezeichneter Vitaminsalat. In seiner rohen Form wird ein rotes Gemüse ideal mit Apfel und Karotten kombiniert.

Weitere Informationen zu den Vorteilen von rohen Rüben finden Sie in diesem Artikel.

Gekocht

Rohe und gekochte Rüben sind für den Körper gleichermaßen vorteilhaft . Auch nach der Verarbeitung behält die Wurzelpflanze alle wertvollen Elemente. Zum Abnehmen ist es am besten, kein Rohprodukt, sondern ein verarbeitetes zu verwenden.

Wofür ist gekochtes Gemüse gut? Gerichte aus gekochten Rüben verbessern die körperliche Verfassung von Frauen vor und während der Menstruation, normalisieren den Darm. Eine milde abführende Wirkung hilft, den Stuhl zu normalisieren.

Es wird nicht empfohlen, gekochte Rüben bei Durchfall, Menschen mit Gastritis und hohem Säuregehalt des Magens zu verwenden.

Weitere Informationen zu den vorteilhaften und schädlichen Eigenschaften gekochter Rüben sowie zur chemischen Zusammensetzung und zum Kaloriengehalt des Produkts finden Sie in diesem Material. Hier erfahren Sie mehr darüber, welche Rüben vorteilhafter sind - gekocht oder roh.

Frisch gepresster Rote-Bete-Saft

Überlegen Sie, wie frisch gepresster Rübensaft für den weiblichen Körper nützlich ist. Die empfohlene tägliche Saftdosis beträgt nicht mehr als 600 ml . Trinken Sie nach und nach, ohne einen Schluck zu trinken. Die Hauptsache ist, es nicht zu missbrauchen. In großen Mengen kann es Übelkeit, Kopfschmerzen oder Magenverstimmung verursachen.

Rote Beete, aber mit Saft von anderem Gemüse und Obst verdünnt, bringt dem Körper maximale Vorteile. Es ist besser, ein frisch gepresstes Produkt vor den Mahlzeiten in kleinen Schlucken zu trinken. Kombinieren Sie nicht die Verwendung von Rote-Bete-Saft und Hefeteig.

Rote-Bete-Saft wirkt aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften bei Erkältungen. Es ist nützlich für onkologische Erkrankungen.

Achtung! Frisch stellt eine gesunde Darmflora wieder her, entfernt Giftstoffe, verbessert den Teint und den Hautzustand. Frisch gepresster Wurzelsaft wird auch in der Kosmetik verwendet - er hellt Sommersprossen und Altersflecken auf, verleiht dem Haar Glanz und Festigkeit und bekämpft Schuppen.

Weitere Informationen zu Nutzen und Schaden von Rüben finden Sie hier.

Gegenanzeigen

Diese einzigartige Wurzelpflanze hat praktisch keine Kontraindikationen. Nur individuelle Unverträglichkeit in Form einer allergischen Reaktion auf eine Komponente. Rotes Gemüse ist nützlich für schwangere und stillende Mütter . Es wird nicht empfohlen, sich auf Rüben für Diabetiker sowie für Menschen mit Urolithiasis, Osteoporose und hohem Säuregehalt des Magens zu stützen.

Wie viel muss eine Frau Rüben essen, um davon zu profitieren? Moderation ist der wichtigste Stopp bei der Verwendung eines Produkts. Mit der richtigen Dosierung kann sogar Gift zu einem Medikament werden. 1-2 richtig zubereitetes rotes Wurzelgemüse oder ein Glas Saft bringen den maximalen Nutzen für den weiblichen Körper.

Wie benutzt man das Produkt?

Für medizinische Zwecke

Anämie, Anämie

In welcher Form Rüben mit Anämie zu verwenden :

• Rote-Bete-Saft trägt zur Bildung von Blutkugeln bei und verbessert das Blut. Eine Mischung aus Rote Beete und Karottensaft ist sehr nützlich.
• Mischen Sie gleiche Mengen Honig und frisch zubereiteten Rote-Bete-Saft. Trinken Sie 3-4 mal am Tag ein halbes Glas.
• Mischen Sie die gleiche Menge Rüben- und Karottensäfte sowie Honig. Zweimal täglich trinken.

Reinigung von Blut aus Cholesterin

Die folgenden Rote-Bete-Lebensmittel eignen sich zur Reinigung des Kreislaufsystems :

1. Mischen Sie frisch zubereitete Säfte aus rotem Gemüse, schwarzem Rettich und Karotten zu gleichen Teilen.
2. Die Mischung in einen Tontopf geben, beschönigen und drei Stunden bei schwacher Hitze im Ofen köcheln lassen.
3. Gießen Sie das resultierende Produkt in dunkle Flaschen.
4. Trinken Sie dreimal täglich einen Esslöffel. An einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren.

Zur Vorbeugung von Krankheiten

Wenn Sie dreimal täglich ein halbes Glas frisch gepressten Rübensaft trinken, können Sie das Blut perfekt von Giftstoffen und Blutgefäßen reinigen. Verwendung von Rüben zur Vorbeugung :

1. 1 kg reine Rüben in 3 Litern Wasser kochen, schälen und in Würfel schneiden.
2. Tauchen Sie in die Brühe, in der das Gemüse gekocht wurde, und kochen Sie eine weitere halbe Stunde.
3. Dann abseihen, in 4 Teile teilen.
4. Nehmen Sie alle 4 Stunden 1 Teil des vorbereiteten Arzneimittels ein.

Für kosmetische Zwecke

Pflegemaske für fettige Haut

Um eine pflegende Maske vorzubereiten, benötigen Sie :

1. Rüben kochen, schälen und auf einer feinen Reibe reiben.
2. Dann mischen Sie einen Esslöffel der resultierenden Kartoffelpüree mit einem rohen Eigelb eines Hühnereies.
3. Sofort auf die gereinigte Haut auftragen und eine halbe Stunde einwirken lassen.
4. Spülen Sie die Maske nach 5-10 Minuten mit warmem Wasser ab und tragen Sie eine pflegende Creme auf.

Entzündungshemmende Maske für Problemhaut

Um eine Maske für Hautentzündungen vorzubereiten, müssen Sie :

1. Mischen Sie frisch gepressten Saft aus rohen Rüben mit geriebenem rohem Kartoffelbrei.
2. Fügen Sie ein wenig Mehl hinzu, um eine dicke Sauerrahmkonsistenz zu erhalten.
3. Tragen Sie die Maske auf das Gesicht auf und lassen Sie sie 20-25 Minuten einwirken.
4. Dann mit warmem Wasser abspülen.

Wichtig! Rote Beete enthält starken Farbstoff. Frauen mit blasser und empfindlicher Haut sollten darauf achten, das Gemüse für kosmetische Zwecke zu verwenden.

Feuchtigkeitscreme

Feuchtigkeitsmaskenrezept mit Rote-Bete-Saft:

1. Mahlen Sie zwei Esslöffel Haferflocken in einer Kaffeemühle.
2. Dann fügen Sie zwei Teelöffel Honig, einen Teelöffel starken schwarzen Tee und Mineralwasser ohne Gas und zwei Teelöffel frisch gepressten Rübensaft hinzu.
3. Die resultierende Mischung in einem Dampfbad etwa 20 Minuten lang erwärmen, abkühlen lassen und auf das Gesicht auftragen.
4. Nach 20-25 Minuten mit Wasser abspülen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

Akne Lotion

Akne Lotion Rezept :

1. Wir verwenden Wasser, in dem die Rüben gekocht wurden.
2. In einem halben Liter Brühe einen Esslöffel Wein oder Apfelessig hinzufügen, in einen Behälter mit dunklem Glas gießen und an einem dunklen Ort aufbewahren.
3. Wischen Sie das Gesicht mit der resultierenden Lotion ab.

Haarstärker

Eine stärkende Haarmaske wird wie folgt hergestellt und aufgetragen :

1. In gleichen Mengen rohe Rüben und Zwiebeln auf einer feinen Reibe reiben.
2. Fügen Sie der resultierenden Mischung ein paar Esslöffel Klettenöl hinzu.
3. Das Öl muss zuerst in einem Wasserbad erhitzt werden.
4. Tragen Sie die Maske über die gesamte Länge des Haares auf, setzen Sie eine Duschhaube auf und wickeln Sie ein Handtuch um Ihren Kopf.
5. Waschen Sie nach 40 Minuten Ihre Haare.
6. Es ist ratsam, die Maske alle anderthalb bis zwei Wochen aufzutragen.

Für Schuppen

Das Mittel gegen Schuppen mit Rüben :

1. Auf den Kopf eine Aufschlämmung geriebener roher Rüben auf eine feine Reibe auftragen.
2. Setzen Sie eine Duschhaube auf, wickeln Sie Ihren Kopf in ein Handtuch und lassen Sie ihn eine Stunde lang stehen.
3. Dann abspülen.

Achtung! Um eine gute Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, eine solche Maske drei Monate lang zweimal pro Woche aufzutragen. Rote Beete hat Vor- und Nachteile, aber die Wurzelpflanze ist nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer nützlich, und Sie können sie auf unserer Website nachlesen.

Fazit

Rüben - die Königin des Gemüses, die sie nicht hat. Diese einfache Wurzelpflanze versorgt den weiblichen Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen. Rotes Gemüse ist zur Behandlung und Vorbeugung vieler Krankheiten wirksam. Dies ist ein echter Lebensretter in den Tagen, die für den weiblichen Körper kritisch sind.